Events & Workshops

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26.03.: Workshop-Tag mit Barbara Pascaly, Berlin im Studio Barre Ost

10.30 - 13.30 Uhr Get ready to flow - Alignment: In diesem Workshop erlernst Du Schritt für Schritt, dich on Beat gesund durch einen Vinyasa Flow zu bewegen. Die Basis hierfür sind die Inside-Yoga-typischen Ausrichtungsprinzipien. Du hast dich schon immer gefragt, wie die Kobra-Welle funktioniert und warum du das coole Babe brauchst, um gesund in das Wild Thing zu gehen? Was sind Flying Warrior und Rainbow Warrior? Du lernst, wie du die Übergänge zwischen den Asanas ohne Schwung, dafür mit Muskelkraft gestaltest und gleichzeitig Atem und Bewegungen dem Rhythmus der Musik anpasst. Worauf kommt es an, wenn du geräuschlos vom Anfang deiner Matte nach hinten in den Ausfallschritt gleitest? Und vom Wild Thing nach vorne in die Lunge-Position? — Hier bekommst du Antworten auf deine Fragen. Dein neues Know-how kannst du im Anschluss in einer Vinyasa-on-Beat-Sequenz anwenden. Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast, Yoga-Asanas, Atmung und Musik zu verbinden und Neues erleben möchtest.

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Gemeinsamer Lunch

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15.00 - 17.00 Uhr Inside Flow® Workshop: Inside Flow® ist ungewöhnlich, neu und einzigartig — es ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. Du verbindest Asanas zu einer fließenden Abfolge, geführt vom Rhythmus der Musik und Deinem Atem — Tradition trifft auf Evolution. Jeder Inside Flow® beinhaltet eine Asana-Choreografie, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Sequenz zu einem großen Ganzen zusammen. Während der gesamten Zeit führt jede Atembewegung zu einer Körperbewegung. In diesem zweistündigen Workshop erlernst Du einen neuen Inside Flow®.

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Barbara Pascaly bildete sich 2019 bei Hie Kim zur Inside Flow® Lehrerin weiter und unterrichtet dieses großartige Yogaformat seitdem leidenschaftlich gerne. Die Echo-Sequencing Weiterbildung bei Hie Kim im darauffolgenden Jahr und 200 Stunden Inside Yoga bei Young-Ho Kim ermöglichten es ihr, sich u. a. mehr und detaillierteres Wissen in Bezug auf Bewegung im Rhythmus zur Musik und Yoga-Alignment anzueignen. Zahlreiche Workshops und Personal Trainings mit Alexey Gaevskij machten den Weg frei, eigene Choreografien zu schreiben und auch weiterzugeben. Ihr Ziel als Lehrerin ist es, ihre Schüler*innen in den Fokus zu bringen und sie dadurch im Herzen zu berühren.

SAMSTAGS SPECIAL: 01.04., 15 - 17 Uhr: Blindfolded Yoga

An diesem Samstag Special nehmen wir uns Zeit, um nach innen zu schauen. Ich leite dich durch einen sanften Yoga-Flow, während wir die Augen die gesamte Zeit geschlossen und sogar verbunden haben. Klingt verrückt? Ist es auch ein bisschen ;) Sind wir mal ganz ehrlich: Wie oft schauen wir auf andere Matten, auf andere Yogis, auf deren Flexibilität, ... und lenken unseren Fokus auf die Außenwelt? Wir lenken uns ab und wenden uns somit auch von unserem eigenen Körper und Gefühlswelt ab. Wenn wir im Außen sind, können wir nicht auf unsere inneren Werte hören und ihnen Raum schenken. Deswegen schließen wir an diesem Samstag Nachmittag die Augen, um bei uns anzukommen und anderen Sinnen zu vertrauen. Hast du Lust dich auf eine Reise nach Innen einzulassen und dieses Experiment auszuprobieren? Bitte bring deine eigene Augenbinde, Schlafmaske oder ein angenehmes Tuch mit.

02.04., 13-15 Uhr im Studio Barre West: (Mental-)Reise zum inneren Kind mit Steffi

Ich möchte mit euch eintauchen in die Erfahrung der Mentalreisen. Vorbereitend werden wir eine ausgleichende Yin Yoga Einheit praktizieren, um euch für die Tiefenentspannung vorzubereiten. Danach leite ich euch in die Tiefenentspannung, wo ihr 8-12 Hz Alpha Gehirnwellen erreicht. Das ist der Zustand zwischen Schlafen und Wachen, ein mentaler Zustand der bei Mentalreisen genutzt wird. Von hier aus tauchen wir ab in die Reise zu deinem inneren Kind. Hör zu und schau hin, was es dir sagen möchte.

Dienstag 18.04., 18.30 Uhr: 1. Lululemon Store class !

Lululemon Leipzig & Barre Studios Leipzig laden zur ersten Store Class in die Grimmaische Strasse in den Store von Lululemon Leipzig ein. Am Dienstag 18.04., ist es endlich soweit - ihr könnt euch auf 60min fließendes Yoga in der 1. Etage des Leipziger Stores freuen. Nach der Class warten natürlich noch exklusive Shopping-Überraschungen auf euch! Und, Drinks und Snacks stehen ebenso bereit. Juchhei. Meldet euch direkt an - die Teilnahme ist kostenfrei und limitiert.

8 Wochen Handstand Einsteigerkurs mit Mitja, ab 03.05., mittwochs 09.30 Uhr im Studio Barre Ost & ab 04.05., donnerstags 19.30 Uhr im Studio Barre West

Dieser 8 Wochen Handstand Einsteigerkurs ist perfekt für dich, wenn du einen Handstand von Grund auf lernen möchtest. Mitja Berg zeigt euch, wie ihr in eurer Mobilität und Kraft eine gute Grundlage bildet, um selbstständig & mit Spaß den Handstand zu üben und zu lernen. Gemeinsam machen wir Körperbewusstseins-Übungen, Aufwärmübungen für Handgelenke & Schultern, wir lernen, wie man sich sicher im Handstand fühlt, wie ihr aus dem HS kommt, gehen auf ergänzende Umkehrhaltungen ein uvm. Es wird jede Menge Zeit geben, auch individuell auf dich und deine persönlichen Herausforderungen und Wünsche einzugehen. Das Erlernte, die Tipps und die Übungen aus dem Kurs, werden dir auch über den 8 Wochen Kurs hinaus in deiner eigenständigen Praxis weiterhelfen. Wenn du schon etwas Handstand Erfahrung mitbringst, bist du hier auch genau richtig, um neue Übungen zu erlernen, individuelles Feedback zu bekommen und deinen Handstand auf nächste Level zu bringen!

12.05. & 09.06., je 18.30 - 20.30 Uhr, Studio Barre Ost:
Inside Flow Masterclass mit Anna

Wenn wir uns bewusst machen, wie unser Körper im Inneren funktioniert – wie sich die Arterien weiten und verengen, wie das Herz schlägt, wie sich der Brustkorb mit jedem Atemzug weitet und zusammenzieht – dann ist es ganz logisch, dass unser Körper dafür gemacht ist, sich fließend zu bewegen. Deshalb empfinden wir fließende Bewegungen als besonders ästhetisch, lebensbejahend und anmutig. Wenn wir uns wie im Yoga in diesem Rhythmus bewegen – mit jeder Einatmung groß werden und uns ausatmend klein machen – sieht das sehr anmutig aus. Nichts ist (an)mutiger, als sich im Rhythmus des eigenen Herzens zu bewegen.Inside Flow ist eine Vinyasa-Choreografie, die im Takt zu einem bestimmten Song unterrichtet wird. Zu moderner Musik fließen wir durch die Asanas und bauen eine Yoga-Choreografie auf, die Atmung, Bewegung, Musik und Gefühl fließend in Einklang bringt.Anna ist Yogalehrerin und Inside Flow Junior Teacher aus Frankfurt. Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen. Ihre Intention ist es, dir zu helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und Gefühle in Bewegung auszudrücken.