Events & Workshops

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23.05., 09.30 Uhr Vinyasa Flow - kostenfreie Probeklasse mit Frida

Schon als Kind entdeckte Frida ihre Leidenschaft zum Tanzen. Nach jahrelangem und intensivem Tanztraining in Ballett und Zeitgenössischem Tanz und dem Mitwirken in verschiedenen Tanztheaterproduktionen fand sie zum Yoga als Weg zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung und Ausgleich zu den Belastungen im Alltag. Nach der Schule schlug Frida einen etwas anderen Weg als die meisten in ihrem Alter ein und entschied sich für den mutigen Schritt zur Selbstständigkeit als Feuershowkünstlerin, Tanzpädagogin und Yogalehrerin. Nebenbei absolvierte sie ihre Tanzpädagogik- und ihre Vinyasa Yogalehrerausbildung, um ihr Wissen auf diesem Gebiet zu vertiefen und qualifiziert weitergeben zu können. Fridas Yogaunterricht ist sehr flowig und intensiv, dennoch finden zwischendurch immer wieder kleine Pausen statt, um nachspüren und die Aufmerksamkeit auf die Atmung richten zu können. Besonders am Herzen liegen ihr die korrekte anatomische Ausrichtung der Asanas, sowie ein bewusster und achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Am Montag 23.05. um 9.30 Uhr gibt Frida eine erste kostenfreie Vinyasa Yoga Klasse im Studio Barre West.

07.06., 19.30 Uhr "divine feminine" - kostenfreie Probeklasse mit Maria

In jedem von uns steckt sowohl männliche (Yang) Energie als auch weibliche (Yin) Energie mit jeweils unterschiedlichen Qualitäten. Beide bedingen einander und können nicht ohne einander, deswegen ist es wichtig diese gut auszubalancieren. In unserer modernen Welt ist es allerdings oft so, dass vor allem die männliche Energie überwiegt und die weibliche unterdrückt und kleingehalten wird. Wichtig sind vor allem Yang Qualitäten wie Leistung, Macht, Handeln und Kontrolle. Wenig bis keine Beachtung bekommen dafür Qualitäten wie Inne halten, Entspannung, Leidenschaft und Intuition, welche für die Yin Energie in uns steht. So haben wir verlernt für uns selbst da zu sein, zu reflektieren, uns zu lieben. In meiner Yogastunde geht es genau darum, die weibliche Kraft in uns wieder zu entfachen. Mit fließenden, sinnlichen, leidenschaftlichen und tänzerischen Bewegungen soll die Yin Energie, wieder ausbalanciert werden, die Achtsamkeit für dich und deinen Körper gefördert und die Liebe zu dir selbst gestärkt werden. Und das mithilfe von Element aus dem Yin Yoga sowie auch kraftvolle, dich mit deinem inneren Feuer verbindende Asanas, Mondgrüße und Meditation begleitet von Musik voller Affirmation über Selbstliebe, Achtsamkeit und weiblicher Urkraft. Am Dienstag 07.06. um 19.30 Uhr gibt Maria eine erste kostenfreie Probeklasse im Studio Barre Ost.

11.06., 10-16 Uhr Workshops mit Hie Kim, Senior Inside Flow Teacher

Hie Kim ist einer der Hauptausbilder des legendären Inside Yoga Studios, das an mehr als acht Standorten ausbildet und nimmt dort oft die Rolle des mitfühlenden Ausbilders ein, der besonders herausfordernde Momente mit einer Prise Humor überbrückt. Jedes Jahr unterrichtet er hunderte von Yogalehrern und ist auf den großen Yogabühnen des deutschsprachigen und asiatischen Raumes bekannt. Er ist Autor eines Gedichtbands, der Sachbuchreihe “Das Yogalehrer Buch” und veranstaltet jährlich das Yunion Yoga Festival im Gasteiner Tal. Außerdem unterrichtet Hie Kim zahlreiche Videoserien auf der Premium Online-Yoga-Plattform tintyoga.com. Sein Yogaunterricht orientiert sich sehr stark an den Schülern, die sich in seinem Yogaraum wiederfinden. Mit seiner didaktischen Fähigkeit und seinem einfühlsamen, humorvollen Charakter gelingt es ihm, seine Yogaschüler körperlich, mental und emotional abzuholen und mit durchdachten Stunden zu begeistern. 

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10-12 Uhr Slow Flow Moment

Das mit Abstand größte Ungleichgewicht in unserem Leben ist die Abwesenheit unseres Geistes von der Gegenwart. Wir leben in einer Zeit in der wir ständig damit beschäftigt sind die Vergangenheit zu evaluieren oder die Zukunft zu planen. Dabei ist das, was wirklich zählt, doch der gegenwärtige Moment. Dieser Workshop ist eine Hommage ans Erleben. Mit einer zeitlupenartigen Vinyasa Flow Praxis lassen wir uns von unserer Atmung leiten, um das krasseste Extrem wieder in den Mittelpunkt zu rücken und auf das zu achten, was wirklich zählt: Das Erleben des Moments.

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13.30-16 Uhr Inside Flow

Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreography, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein Musikstück zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres, als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft gleichzeitig eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. Sei dabei und erlebe selbst, warum Inside Flow ein weltweites Yogaphänomen geworden ist.

ab 19.06. immer sonntags 11.30 Uhr: Sunday-Flow im Rehgarten des Grassimuseum

Im Sunday-Flow - outdoor im Rehgarten des Grassimuseums - erwartet dich ein fließender, ganzheitlicher und energetischer Kurs mit Elementen aus dem Yoga, Vinyasa, Pilates und Fitness. Der Fokus liegt u.a. auf der muskulären Stärkung, im Zusammenspiel mit Flexibilität, Dehnung und Bewegung. Du darfst dich also auf einen Ganzkörper-Kurs freuen, der dich vielleicht ins Schwitzen bringt, aber auch Raum für Stretching und Entspannung lässt. Der perfekte Sommer-Sonntag in der tollen Kulisse des Grassimuseums.

---Bitte bringe deine eigene Matte mit. Der Kurs findet draußen statt.---

26.06., 09.00 – 13.30 Uhr: Selbstfürsorge – wie geht das eigentlich für MICH?

Ganzheitlicher Workshop inklusive Yoga – Coaching – Selbstfürsorge Board gestalten​

Selbstfürsorge. So ein großes Wort. Ist das wirklich ein Tag Wellness, mal eine Yogastunde oder eine schöne Kerze anzünden? Oft übernehmen wir irgendwelche standardisierten Ideen, die „andere“ zu diesem Thema haben. Dabei sind wir doch alle ganz verschieden, dementsprechend haben wir auch unterschiedliche Bedürfnisse und dürfen schauen, wie wir ganz individuell gut für uns sorgen können. In diesem Workshop verbindest du dich mit dir selbst und bekommst auf intuitive und kreative Weise hilfreiche Impulse rund um das Thema Selbstfürsorge. Dazu nutzen wir zunächst Yoga, um besser vom Kopf in unseren Körper und das Fühlen zu kommen. Mit Hilfe der anschließenden Meditation und unterstützenden ätherischen Ölen bekommst du ganz leicht Zugang zu deinem Unterbewusstsein und so auch zu dem, was DU wirklich brauchst, um gut für dich sorgen zu können. Danach geht es an das Visualisieren deiner Bedürfnisse und Wünsche. Im kreativen Teil bastelt sich jeder ein eigenes Selbstfürsorge Board (Collage aus Bildern, Farben, Affirmationen etc.). Natürlich darf und soll sich jeder Inspirationen aus der Gruppe holen. Indem du deine Bedürfnisse visualisierst, werden sie dir noch einmal viel klarer und du wirst immer auf liebevolle Weise an sie erinnert. Im letzten Teil des Workshops legst du außerdem fest, wie du Selbstfürsorge immer mehr in dein Leben integrieren kannst. Es wird eine Pause geben, für kleine Snacks ist gesorgt. Freut euch auf einen kreativ-intuitiven Workshop!

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Über Mareen: Mareen ist zertifizierte Hatha Yogalehrerin, systemischer Coach und ThetaHealerin. Sie bietet ganzheitliche Workshops sowie Einzelcoachings insbesondere für feinfühlige Frauen an. Ihre Herangehensweise ist sehr intuitiv, sanft, feinfühlig und ganzheitlich. Mehr Infos unter: Instagram: mareen_hochsensibel

02.+03.07., je 13-17 Uhr: 2DAYS OF HUMAN DESIGN - Workshop

Maggie Josephin Rogge ist ausgebildeter New Spirit Coach, beschäftigt sich rund um das Thema Energien und gibt Readings im Human Design. Im 2-tägigen Human Design Workshop im Studio Barre Ost geht es um die Vermittlung ihrer Erfahrungen und Kenntnisse zum Human Design System, der praktischen Anwendung und Erklärung anhand deines Designs. Sie widmet sich im Workshop der künstlerischen Gestaltung deines persönlichen Charts, der Anwendung im Beruf sowie praktische Übungen und dem Erkennen deiner Potentiale. Jeder Teilnehmer braucht seine Daten zum Geburtstag, Geburtszeit und Geburtsort. Es wird eine 30min-Pause sowie Getränke und kleine Snacks geben. Der Anmeldeschluss ist am 25.06.2022.

kostenfreier Schnupperkurs & 8-Wochenkurs: Circle NEW SPIRIT KIDS

Maggie ist ausgebildeter New Spirit Coach, beschäftigt sich rund um das Thema Energien, gibt Readings im Human Design und verbindet ihre Arbeit immer mit dem künstlerischen Aspekt. Sie ist kunsttherapeutisch ausgebildet. Auf ihrem Weg moderne Spiritualität zu vermitteln, sind Maggie durch die Arbeit an einer Grundschule Kinder besonders ans Herz gewachsen. Sie möchte den Kids mehr Raum zur Entfaltung ihrer Kreativität, Individualität vor allem auch der spirituellen Fähigkeiten geben, die doch so oft verloren gehen im Alltag. Mit "NEW SPIRIT KIDS" richtet sie sich an alle Sternensaaten, die das Gefühl haben hier zu sein, um eine bewusstere Erde mitzugestalten und denen es ein Herzensbedürfnis ist, sich frei zu entfalten. Nicht zu vergessen sind auch die Eltern, mit denen die Kinder energetisch verbunden sind, und die ihnen Selbstvertrauen schenken und sie in ihren Fähigkeiten bestärken, auch wenn sie vielleicht oft das Gefühl haben "anders" zu sein. Die Themen des Circle sind: Vermittlung moderner Spiritualität auf kreative und spielerische Art und Weise - Kennenlernen des eigenen Energiesystems - Krafttiere - innere und äußere Aura - Kommunikation ohne Sprechen - die Hellsinne - innere Künstler - Licht und Schatten - Naturgesetze - Einblick in alte Hochkulturen - Energie von Orten, Menschen, Tieren und Kristalle - Heilige Geometrie, Tarotkarten uvm.

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Vor dem 8-wöchigen Kurs (September bis Oktober) wird es 2 kostenlose Schnuppertermine geben: 

Studio Barre West: Dienstag, 05.07.2022, 16-17 Uhr

Studio Barre Ost: Dienstag, 12.07.2022,  16-17 Uhr

Für Kinder von 6 - 11 Jahre.

10.+11.09., je 13-17 Uhr: 2DAYS OF AURA READING - Workshop

Maggie ist ausgebildeter New Spirit Coach, beschäftigt sich rund um das Thema Energien, gibt Readings im Human Design und verbindet ihre Arbeit immer mit dem künstlerischen Aspekt. Im 2-tägigen Aura Reading Workshop im Studio Barre West lernst du durch Maggie dein Energiesystem kennen sowie deine Hellsinne. Du erfährst das Aura-Reading in der Praxis, deine Verbindung zum geistigen Team, die energetische Verbindungen und lernst Energie zu spüren und sie zu entladen. Somit kannst du dein Energiesystems und deine Chakren stärken. Es wird eine 30min-Pause sowie Getränke und kleine Snacks geben. Der Anmeldeschluss ist am 03.09.2022.

+50 Stunden Inside Flow® Ausbildung - American Yoga Alliance zertifiziert

16.12.-18.12.2022 mit Inside Flow Senior Teacher Hie Kim

13.01.-15.01.2023 mit Inside Flow Senior Teacher Alexey Gaevskij

24.02.-26.02.2023 mit Inside Flow Senior Teacher Ami Norton

jeweils von 10:00 – 17:00 Uhr 

Preis: 950 € 
Zertifikatsbescheinigung erfolgt am letzten Unterrichtstag.

Inside Flow

Pulsierend, bewegend, anmutig. Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreographie, die im Takt der Musik unterrichtet wird und genau auf einen Song zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres, als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. 

Inside Flow ist ein extrem beliebtes Stundenformat, das weltweit unterrichtet wird. Werde Teil der globalen Inside Flow Family! Bitte beachte: Inside Flow ist eine geschützte Marke. 

Ausbildungsinhalte
1 . Einheit von Atem und Bewegung im Vinyasa Flow
Du lernst den Fluss der Atmung noch stärker mit körperlicher Bewegung zu verknüpfen, sodass Atem und Bewegung zu einem fließenden Erlebnis werden. Durch anmutige Bewegung zu gleichmäßigem Atem tauchst du tiefer in die Vinyasa Flow Praxis ein und erreichst eine intensive Verbindung mentaler und körperlicher Kräfte. Außerdem lernst du die Atmung deiner Yogateilnehmer und die Energie im Raum zu lenken und ohne Atemnot aus dem Herzen zu unterrichten. 

2. Musikschulung & On beat unterrichten 
Du lernst einen Song musikalisch zu analysieren: Was ist die Strophe? Wie lang ist der Refrain? Wie viele Atemzüge hat die Bridge? Dabei gehen wir auf Takt, Harmonie und Lautstärke ein. Um deine Schüler on beat anzuleiten, stärkst du deine Fähigkeit den Takt herauszuhören und übst dich on beat zu bewegen sowie anzuleiten. 

3. Kreativer Vinyasa Aufbau – Flow factory
Wie kreiert man einen Inside Flow? Welche Asanas machen in welcher Reihenfolge Sinn? Wie strukturiert man eine Choreographie? Welche Kriterien haben Einfluss auf die Sequenzierung? Wie gestaltet man fließende Übergänge? 
Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in der Flow factory. Hier kannst du deiner Kreativität Raum geben und dich innerhalb der Regeln für fließende Sequenzen frei ausleben und deinem Flow Ausdruck verleihen.

4. Sequencing – Stundenaufbau 
Nachdem du gelernt hast on beat zu unterrichten und die Struktur von Inside Flows verinnerlicht hast, geht es ums Unterrichten der Sequenz in deinen Yogastunden. Hier lernst du wie du die Choreografie in sinnvolle Teile herunterbrichst, welches Vinyasa Krama Sinn macht und wie du deinen Teilnehmern die Choreographie Stück für Stück vermittelst ohne aus dem Takt zu kommen. Mit viel System und didaktischen Techniken verbesserst du dadurch deinen Unterricht auch in anderen Yogastunden. 

5. Playlist und Storytelling 
Die emotionale Komponente ist das Herzstück von Inside Flow: Musik. Während der Inside Flow Ausbildung lernst du herauszuhören, welche Songs sich als Inside Flows eigenen, wie du einen Playlist für den Stundenaufbau zusammenstellst und was du sagen kannst, um die emotionalle Massage des Songs in die Herzen deiner Teilnehmer zu tragen. Nur so wird aus Atmung, Bewegung und Musik ein Flow, der Körper, Geist und Seele verbindet. 

Zertifikat und Lizenzierung
Die Inside Flow Ausbildung ist international anerkannt und entspricht den Kriterien der American Yoga Alliance (AYA). Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat. Bitte beachte: Inside Flow ist eine geschützte Marke. Jeder Teilnehmer der Inside Flow unterrichten möchte, muss sich auf insideflow.com registrieren und einmal im Jahr eine Lizenzgebühr entrichten. Alle Teilnehmer:innen, die zum ersten Mal die 50h Inside Flow Ausbildung absolvieren, erhalten nach Abschluss der Ausbildung, 50 Prozent Rabatt bei der Registrierung als Inside Flow Lehrer:innen Silver auf insideflow.com. Der Code wird nach Abschluss der Ausbildung bekanntgegeben.

Voraussetzungen 
Um an der Inside Flow Ausbildung teilzunehmen, solltest du eine 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen haben. Auch jahrelange Erfahrung als Groupfitness Trainer können als Grundvorraussetzung anerkannt werden. Allerdings wird in der Inside Flow Ausbildung nicht auf statische Yoga Ausrichtung eingegangen. Eine starke Vinyasa Flow Praxis, musikalisches Verständnis und kreatives Denken sind von Vorteil. 

Personalisierte Events wie z.B. JGA, Birthday, Teamevents, ...

Ihr wollt eure Bride überraschen?
Ihr habt Lust einen Geburstag mal ein bißchen anders zu gestalten?
Ihr wollt ein Teamevent mit sportlichen und/oder kreativen Charakter?
Ihr wollt das Studio Barre West buchen mit einem personalisierten Event oder Kurs?
Schreibt mir einfach!! Ich habe da einige Ideen :)

Im Mai wieder - Party BARRE - Special

BARRE Kurse sind eine wunderbar fließende Mischung aus Fitness, Ballett, Pilates und Yoga. Alles vereint in einem 60-minütigen Ganzkörperworkout. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. BARRE Kurse machen vor allem Spaß und trainieren deinen Körper! Im Party BARRE Kurs drehen wir die Musik extra laut auf und schwitzen uns gemeinsam durch die Stunde. Am Ende gibt es noch ein Glas Sekt für alle :)

Bald wieder: Kleidungs-Charity-Event

Am 20.02. von 14-16 Uhr lade ich euch wieder zu einem besonderen Event ins Studio ein - “Das Kleidungs-Charity-Event”. Wer kennt’s nicht: so so viele Klamotten im Schrank, die man doch nie trägt - falsch gekauft, zu groß, zu klein, zu bunt, zu dunkel, zu…. Ich sortiere regelmäßig meinen Kleiderschrank aus und habe einige sehr schöne Sachen dabei, die ich allerdings nicht trage. Bringt genau das alles mit ins Studio - wir präsentieren, tauschen, probieren an und aus. Und das für alle kostenfrei. Alles was übrig bleibt, spenden wir an die Kleiderspende des Deutschen Roten Kreuzes.

• Warum neu kaufen, wenn es auch gebraucht schön ist? 

• Warum weg werfen, wenn es jemand anderen gefällt? 

• Warum nicht teilen, wenn man selber so viel hat.

Eure Kleidung, Schuhe, Taschen und Schmuck sollte in einem guten Zustand sein und gewaschen. Wer keine Sachen zum Tauschen hat, kommt trotzdem super gern vorbei und bringt stattdessen zB einfach einen Kuchen oder was zum Knabbern für alle mit :) Tee und Wasser gibt es im Studio. Tragt euch auch bitte kostenlos in den Kursplan ein, damit ich einen Überblick habe, wer alles dabei ist. Ich freue mich sehr mit euch auf das Event und die Welt wieder ein Stück weit besser zu machen. Wer Fragen hat, schreibt mir.

Bald wieder: Yoga + Öle

Fliessende Yogabewegungen treffen auf ätherische Öle. In diesem Kurs kombinieren wir fließende Yogabewegungen mit Musik und einem ätherischen Öl. Klingt spannend - ist es auch! Der Kurs findet online via Zoom (inklusive eurer Ölprobe, die ich euch vorher per Post zuschicke) statt. Anmeldung über den Kursplan mit der Einzelkarte oder eurer Zeit- oder Mitgliedskarte.