Pilates Crash Kurs:
Anatomisches Anleiten für BewegungslehrerInnen - 15.02., 14-18 Uhr
Dieser vierstündige Workshop präsentiert einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Pilates-Methode, der anatomisch basiertes Cueing betont. Er richtet sich speziell an Übungsleiter:innen in Bereichen wie Yoga, Fitness, Tanz und ähnlichem, die Interesse an der Pilates-Methode haben.
Der Workshop vermittelt den Teilnehmenden wichtige anatomische und räumliche Konzepte, die für effektives Cueing beim Unterrichten einer Klasse entscheidend sind. Der Kurs beginnt mit der Identifizierung knöcherner Referenzpunkte und der Erkundung der wesentlichen Muskelfunktionen, die zur Stabilität während der Bewegung beitragen.Im Verlauf des Workshops werden diese Konzepte wieder aufgegriffen, während die Teilnehmenden die Möglichkeit haben, verschiedene Übungen aus dem Pilates-Mattenrepertoire zu praktizieren und anzuleiten. Die Teilnehmenden lernen und üben effektive verbale und taktile Hinweise sowie Modifikationen, um die Übungen für unterschiedliche Körper und Lernstile zugänglich zu machen.
Dieser Workshop schafft auch einen Raum, in dem die Teilnehmenden die Pilates-Methode kritisch hinterfragen, ihr Wissen über Bewegung austauschen und die gelernten Übungen kreativ anwenden können.
Jeder Teilnehmer erhält ein 20-seitiges, illustriertes Heft zum Notieren, das auch später als nützliches Nachschlagewerk dient, so wie ein Teilnahmezertifikat.
Erfahrungsberichte: „Der Crashkurs bei Martina hat mir super viel Spaß gemacht. Sie ist wunderbar und ich schätze Sie sehr als Kollegin -immer authentisch, sehr hilfsbereit, für jeden ein offenes Ohr und sehr präzise in Ihren Ausführungen. Martina hat so viel Erfahrung und teilt Ihr Wissen gern.“ Susi – Pilateslehrerin
„Mit dem Heft von Martina konnte ich Monate später noch souverän eine Pilatesstunde vertreten, als eine Kollegin krankheitsbedingt ausfiel. Es ist wie eine Anleitung organisiert, der ich Schritt für Schritt folgen konnte.“ Anika – Barre- und Tanzlehrerin
Über Martina Schliessler: Ich praktiziere seit über 10 Jahren Pilates. Nach einer basis-Mattenausbildung unternahm ich 2020 die 500-Stunden Pilates Comprehensive Studio Ausbildung von POLESTAR Pilates in Berlin und Köln, die ich 2022 abgeschlossen habe. Dabei begeisterte ich mich für die wissenschaftlich und anatomisch fundierten Ansätze. Ich habe meinen eigenen Ansatz entwickelt, um diese Konzepte barrierearm zu vermitteln, und bin dafür bekannt, in meinen Kursen viel Theorie und Feinarbeit einzubringen. In Leipzig unterrichte ich Pilates auf der Matte und an Geräten sowie Barre- und Cardiokurse. www.dopamina-pilates.de
+50 Stunden Inside Flow® Ausbildung - American Yoga Alliance zertifiziert
12.-14.09.2025
26.-28.09.2025
17.-19.10.2025
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jeweils Fr. 14-17 Uhr, Sa. & So.: 10–17 Uhr
​Preis: 995 €
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Zertifikatsbescheinigung erfolgt am letzten Unterrichtstag.
Inside Flow
Pulsierend, bewegend, anmutig. Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreographie, die im Takt der Musik unterrichtet wird und genau auf einen Song zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres, als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. Inside Flow ist ein extrem beliebtes Stundenformat, das weltweit unterrichtet wird. Werde Teil der globalen Inside Flow Family! Bitte beachte: Inside Flow ist eine geschützte Marke.
Ausbildungsinhalte
1 . Einheit von Atem und Bewegung im Vinyasa Flow
Du lernst den Fluss der Atmung noch stärker mit körperlicher Bewegung zu verknüpfen, sodass Atem und Bewegung zu einem fließenden Erlebnis werden. Durch anmutige Bewegung zu gleichmäßigem Atem tauchst du tiefer in die Vinyasa Flow Praxis ein und erreichst eine intensive Verbindung mentaler und körperlicher Kräfte. Außerdem lernst du die Atmung deiner Yogateilnehmer und die Energie im Raum zu lenken und ohne Atemnot aus dem Herzen zu unterrichten.
2. Musikschulung & On beat unterrichten
Du lernst einen Song musikalisch zu analysieren: Was ist die Strophe? Wie lang ist der Refrain? Wie viele Atemzüge hat die Bridge? Dabei gehen wir auf Takt, Harmonie und Lautstärke ein. Um deine Schüler on beat anzuleiten, stärkst du deine Fähigkeit den Takt herauszuhören und übst dich on beat zu bewegen sowie anzuleiten.
3. Kreativer Vinyasa Aufbau – Flow factory
Wie kreiert man einen Inside Flow? Welche Asanas machen in welcher Reihenfolge Sinn? Wie strukturiert man eine Choreographie? Welche Kriterien haben Einfluss auf die Sequenzierung? Wie gestaltet man fließende Übergänge?
Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in der Flow factory. Hier kannst du deiner Kreativität Raum geben und dich innerhalb der Regeln für fließende Sequenzen frei ausleben und deinem Flow Ausdruck verleihen.
4. Sequencing – Stundenaufbau
Nachdem du gelernt hast on beat zu unterrichten und die Struktur von Inside Flows verinnerlicht hast, geht es ums Unterrichten der Sequenz in deinen Yogastunden. Hier lernst du wie du die Choreografie in sinnvolle Teile herunterbrichst, welches Vinyasa Krama Sinn macht und wie du deinen Teilnehmern die Choreographie Stück für Stück vermittelst ohne aus dem Takt zu kommen. Mit viel System und didaktischen Techniken verbesserst du dadurch deinen Unterricht auch in anderen Yogastunden.
5. Playlist und Storytelling
Die emotionale Komponente ist das Herzstück von Inside Flow: Musik. Während der Inside Flow Ausbildung lernst du herauszuhören, welche Songs sich als Inside Flows eigenen, wie du einen Playlist für den Stundenaufbau zusammenstellst und was du sagen kannst, um die emotionalle Massage des Songs in die Herzen deiner Teilnehmer zu tragen. Nur so wird aus Atmung, Bewegung und Musik ein Flow, der Körper, Geist und Seele verbindet.
Zertifikat und Lizenzierung
Die Inside Flow Ausbildung ist international anerkannt und entspricht den Kriterien der American Yoga Alliance (AYA). Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat. Bitte beachte: Inside Flow ist eine geschützte Marke. Jeder Teilnehmer der Inside Flow unterrichten möchte, muss sich auf insideflow.com registrieren und einmal im Jahr eine Lizenzgebühr entrichten. Alle Teilnehmer:innen, die zum ersten Mal die 50h Inside Flow Ausbildung absolvieren, erhalten nach Abschluss der Ausbildung, 50 Prozent Rabatt bei der Registrierung als Inside Flow Lehrer:innen Silver auf insideflow.com. Der Code wird nach Abschluss der Ausbildung bekanntgegeben.